Kategorija: BOLJI ŽIVOT

Seniori: više od 3 i pol sata televizije dnevno loše je za pamćenje

Ako smo znali katastrofalne učinke televizije na djecu mlađu od tri godine, sada znamo da je to loše i za verbalno pamćenje starijih osoba. To je rezultat studije engleske longitudinalne studije starenja (ELSA) provedene od 2008. do 2009. i opet od 2014. do 2015. od 3.662 seniora.
Da biste smršavili, morate uzeti inspiraciju od čovjeka iz Crognognona
Da biste smršavili, morate uzeti inspiraciju od čovjeka iz Crognognona
Jer tijelo izlazi za većinu Francuza impresivna gastronomska razvratnost. Jer ova se faza bulimije nacionalno događa kod Francuza koji su - vrlo često s pravom - preveliki, za gotovo 60% njih. Dakle, vrata su uglavnom otvorena svim maštovitim metodama koje ženske gazete vole i koje neminovno dovode do fenomena yoyo.
Indijanci Pimas, pretilo i neaktivno silom, rekorderi svijeta dijabetesa.
Indijanci Pimas, pretilo i neaktivno silom, rekorderi svijeta dijabetesa.
Sve je bilo lakše jer su se Pime, poput većine indijanskih plemena, ili barem ono što im preostaje stavljali u rezervat. I ne bilo koji Zamislite pustinju; Ono iz Bagdadskog kafića. Strahovita vrućina, tanki grmovi i kamenje, koliko oko može vidjeti, sve do crvenih planina, koje su domena Apača.
Gubitak kilograma: jer ne želite biti dijabetičar, ili želite izaći iz dijabetesa.
Gubitak kilograma: jer ne želite biti dijabetičar, ili želite izaći iz dijabetesa.
Dijabetes tipa 2 tiha je globalna epidemija 21. stoljeća. Saznanje da je jedan od dijabetičara trebao bi biti jednako ozbiljan podatak kao i najava vrlo ozbiljne bolesti. Mračna perspektiva mladih Amerikanaca rođenih od 2000. godine: jedan treći će razviti dijabetes tijekom svog života!
Još uvijek previše djece koja su u Francuskoj zlostavljana, pretučena, „potresena“
Još uvijek previše djece koja su u Francuskoj zlostavljana, pretučena, „potresena“
Vijest o početku godine, s mučenjem ovo šestogodišnje dijete u Bourgesu, koje je pretukla njegova majka i njegov suputnik, dolazi kako bi probudila našu lošu savjest pred mučenom djecom zbog nasilja njihovih roditelja. Procjenjuje se da je 80.000 djece u našoj zemlji pod rizikom fizičkog nasilja ili seksualnog zlostavljanja.
Izgubio sam 10% težine svog tijela, u 100 dana bez velikih napora, a posebno sa zadovoljstvom koje sam pronašao
Izgubio sam 10% težine svog tijela, u 100 dana bez velikih napora, a posebno sa zadovoljstvom koje sam pronašao
Vidio sam, svaki put kad sam uzeo avion, da je kofer težak više od 20 kilograma koji sam stavio na tepih prilikom ukrcaja, vrlo težak za nošenje i da su to dva kofera poput ovog. da sam se vukao, noću i danu, s viškom kilograma; da je 5 pakiranja od 10 litara vode, koje su se jedva nalazile u kolicima mog supermarketa, imalo isto značenje ... Godišnji ritam dobre režimske savjesti omogućio mi je da izgubim 5 kilograma i da skinem 7.
Vjeruj mi Slijedite ovu metodu bez posljednjeg motiva, bez straha ili efekta yoyo ili nedostataka.
Vjeruj mi Slijedite ovu metodu bez posljednjeg motiva, bez straha ili efekta yoyo ili nedostataka.
Prije svega, moramo najprije poštivati ​​prva dva načela: "Jedite manje, vježbajte". Zvuči jednostavno i nije revolucionarno, ali njihovo provođenje je malo složenije nego što mislimo i zahtijeva ovu svakodnevnu pomoć.
Osjećaji ... povijest kemijskih reakcija?
Osjećaji ... povijest kemijskih reakcija?
Oksitocin se posebno izlučuje u vrijeme porođaja, posebno kod fetusa koji ovim mehanizmom upozorava da želi izaći van: to je dijete koje pokreće rođenje, a ne neka vrsta kalendarski efekt ili standardno trajanje. Izlučivanje se nastavlja tijekom dojenja.
Offset deficit vitamina D smanjuje krutost arterija i rizik od ateroskleroze
Offset deficit vitamina D smanjuje krutost arterija i rizik od ateroskleroze
Manjak vitamina D doprinosi kardiovaskularnim bolestima i, osim toga, kardiovaskularnoj smrti. Prema dr. Yanbinu Dongu, genetičaru i kardiologu na Institutu za prevenciju Georgije na Medicinskom fakultetu u Georgiji, ona je odgovorna za krutost arterija koja šteti arterijskoj funkciji i kardiovaskularnom zdravlju.
Konzumiranje više hrane bogate holinom tijekom trudnoće povećava IQ bebe
Konzumiranje više hrane bogate holinom tijekom trudnoće povećava IQ bebe
Kolin, hranjiva tvar koja se nalazi u žumanjcima, mršavom crvenom mesu, ribi, peradi, mahunarkama, orasima i krstaškom povrću, ima brojne prednosti. No, novo istraživanje usredotočilo se na njegovu ulogu u prenatalnom razvoju mozga i kvocijentu inteligencije novorođenčadi.
Gubitak kilograma: Održavanje nečijih stopala ... ne samo obuće ...
Gubitak kilograma: Održavanje nečijih stopala ... ne samo obuće ...
Dvadeset i šest kostiju, više od trideset zglobova, ligamenata, živaca i krvnih žila! Ako nismo zaljubljeni u noge, često smo robovi. To su visoko precizni instrumenti koji moraju kombinirati snagu i fleksibilnost. Osim što prepoznaje tlo na kojem počiva, stopalo se odmah prilagođava, čak i ako je cipela malo poremetila tu kvalitetu koja nam dolazi iz magle.
Ne pijte dok jedete
Ne pijte dok jedete
Trebamo li piti dok jedemo ili zabranjivati? Ovo je kontroverza koja dijeli liječnike i nije mnogo bitna. Detractors kažu da ne postoji znanstveni dokaz da vam pijenje (naravno vode) deblja ... I u pravu su! Međutim, neprijatelji pića imaju ozbiljne mehaničke argumente.
Izmjerite struk
Izmjerite struk
Ako vam je struk veći od 88 centimetara kod žena i 102 kod muškaraca, to je znak nakupljanja masti vrlo loše kvalitete, od svih opasnosti. Studije su pokazale da je to sinonim za infarkt i moždani udar u znatno većem broju.
Da biste smršavili, morate jesti polako
Da biste smršavili, morate jesti polako
Postoje znanstveni dokazi koji govore da oni koji jedu polako rastu manje. Oni pojedu u prosjeku 67 manje kalorija, što je otprilike 10% manje. Priznati da čovjek jede više jer je prebrzo, jednostavna je, ali temeljna svijest o gubitku kilograma.
Pješačenje, ali i vožnja biciklom i plivanjem, pobjednički troplet
Pješačenje, ali i vožnja biciklom i plivanjem, pobjednički troplet
Za one koji imaju prekomjernu težinu, utjecaj na zglobove miči se za vježbanje tjelesnih aktivnosti u "relativnoj beztežnosti". Ovo je najdraže područje bicikla. Vremenske prilike, promet ili rizik od pada mogu se izbjeći unutarnjim treninzima na biciklu za ovu funkciju ili jednostavno cestovnim biciklom na kućnom treneru.
Idite brzo kupiti monitor otkucaja srca
Idite brzo kupiti monitor otkucaja srca
Veliki debljanje je opasno. Liječnik neće nužno razgovarati s vama o "bolesti"; loša je navika suvremene medicine da ovaj zdravstveni problem izdvoji. Tijekom ovih 100 dana možda ćete biti iznenađeni banalnošću nekih savjeta ... Pa ipak ... Znate da je genija gastronomije inteligentan dodatak sastojaka i hrane, često vrlo jednostavne.
Kardio-frekvencijski mjerač gubitka samo masti
Kardio-frekvencijski mjerač gubitka samo masti
U slučaju stresa, vašem tijelu je potreban kisik. Jedini način je brže disati i poslati više zraka u pluća. Odatle će tvoja krv nositi taj kisik do mišića. Srce tada ubrzava tempo kako bi povećao količinu cirkulirane krvi s kisikom. Imamo motor koji zna kako se neprestano prilagođavati prema potražnji ... Do određene granice, teško je procijeniti s točnošću.
Shvatite zašto jedemo previše
Shvatite zašto jedemo previše
Metoda je pokrenuta! Pojedete manje i postanete "ovisni" o tjelovježbi ... Ali bilo bi to previše jednostavno, a najsloženiji dio još nije riješen. Jer da ne bismo vratili ili barem što je moguće kasnije te kilograme koji nam uništavaju život, moramo razumjeti zašto su tamo stigli.
4. načelo: Bolje jesti
4. načelo: Bolje jesti
Ovo je četvrto načelo ove metode koja ga čini skladnim i sigurnim. Prvi tjedni posvećeni su pokretanju ovog gubitka kilograma, što je stvarno ako jedete, bez varanja, malo manje, a to se povećava s vježbom, "izvlačenje kotla". Tada će se neizbježno dogoditi lagana stagnacija.
Pazite na alkohol
Pazite na alkohol
Morate zavijati vrat na naslovima: Ne, alkohol se ne zagrijava. Ne, alkohol nije izvor dobre energije. Ne, alkohol vas ne čini muževnijima, i što je najvažnije, suprotno onome što neki ljudi tvrde, alkohol je skuplji zajednici nego porezi državi, jer je vino ubojica; lijepo, ali ubojito.
Danas se važemo
Danas se važemo
Sami ste se opterećivali i ako ste mjesec dana slijedili moje savjete, smršali ste ... i vjerojatno malo više nego što sam očekivao. To je bonus ako doista: Jedite manje, jesti bolje i najvažnije, vježbajte. Ali budite oprezni, možete smatrati da je meč protiv vašeg tijela pobijeđen dok nismo ni na poluvremenu.